La disfunción eréctil en Badajoz como en otros territorios, afecta cada vez a más hombres y cada vez más jóvenes.

Hablamos de la incapacidad persistente de lograr o mantener una erección suficiente para una actividad sexual satisfactoria. Esta condición puede impactar significativamente la calidad de vida y la autoestima de quienes la padecen.

Causas

Las causas de la disfunción eréctil pueden ser variadas, incluyendo factores físicos, psicológicos y de estilo de vida.

1. Causas físicas:

-Enfermedades cardiovasculares: La mala circulación sanguínea puede afectar la capacidad de mantener una erección.

– Diabetes: Puede dañar los nervios y vasos sanguíneos que controlan la erección.

– Hipertensión: La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo al pene.

– Obesidad: El exceso de peso puede contribuir a problemas hormonales y de circulación.

– Trastornos hormonales:  Niveles bajos de testosterona pueden reducir el deseo sexual y la capacidad eréctil.

2. Causas psicológicas:

– Estrés: El estrés laboral o personal puede interferir con la función sexual.

– Ansiedad: La ansiedad, especialmente relacionada con el desempeño sexual, puede dificultar la erección.Miedo a no cumplir expectativas o a no dar la talla.

– Depresión: Los trastornos del estado de ánimo pueden reducir el interés en el sexo y la capacidad de mantener una erección.

– Problemas de relación: La falta de comunicación y los conflictos en la relación pueden contribuir a la DE.

3. Estilo de vida:

– Consumo de alcohol y drogas: Estas sustancias pueden afectar el sistema nervioso y la circulación.

– Fumar: El tabaco daña los vasos sanguíneos y reduce el flujo sanguíneo al pene.

– Sedentarismo: La falta de ejercicio físico puede contribuir a la obesidad y problemas circulatorios.

Disfunción Eréctil en Jóvenes

Aunque la disfunción eréctil es más común en hombres de mediana edad y mayores, también puede afectar a los jóvenes. Las causas en los jóvenes suelen ser más psicológicas que físicas, aunque los problemas de estilo de vida también juegan un papel importante.

1. Causas en jóvenes:

– Ansiedad por el desempeño: La presión para rendir bien sexualmente puede causar ansiedad.

– Estrés: El estrés académico o laboral puede afectar la función eréctil.

– Problemas emocionales: La depresión y otros trastornos del estado de ánimo son comunes entre los jóvenes.

– Hábitos poco saludables: El consumo excesivo de alcohol, drogas y el tabaquismo pueden contribuir a la DE.

2. Consejos para jóvenes:

– Comunicación: Hablar abiertamente con la pareja y buscar apoyo emocional.

– Hábitos saludables: Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y evitar el consumo de sustancias nocivas.

– Ayuda profesional: Buscar ayuda de un terapeuta o psicólogo puede ser beneficioso.

 Ansiedad de Ejecución

La ansiedad de ejecución es una causa principal de la disfunción eréctil, especialmente en los jóvenes. Este tipo de ansiedad ocurre cuando un hombre se preocupa excesivamente por su desempeño sexual, lo que puede provocar una respuesta de estrés que dificulta la capacidad de mantener una erección.

1. Causas de la ansiedad de ejecución:

– Miedo al fracaso: Preocupación por no poder satisfacer a la pareja.

– Expectativas irrealistas: Creencias sobre cómo debería ser el desempeño sexual basadas en pornografía o comentarios de terceros.

– Experiencias previas negativas: Episodios anteriores de disfunción eréctil pueden aumentar la ansiedad.

2. Cómo abordar la ansiedad de ejecución:

– Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a reducir la ansiedad relacionada con el desempeño.

– Comunicación abierta: Hablar con la pareja sobre las preocupaciones y miedos puede aliviar la presión.

– Técnicas de relajación: Practicar la meditación, el yoga y otras técnicas de relajación para reducir el estrés.

 Tratamientos

La disfunción eréctil en Badajoz se puede tratar de diversas maneras, dependiendo de la causa subyacente.

1. Medicación:

– Inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5): Medicamentos como el sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) y vardenafil (Levitra) son comunes y efectivos para mejorar el flujo sanguíneo al pene. Actualmente hay un abuso de estos fármacos. Hablamos de personas que hacen uso de ello aun cuando no hay un problema orgánico que cause el problema.

2. Terapia psicológica:

– Terapia cognitivo-conductual (TCC): Puede ayudar a abordar el estrés, la ansiedad y otros problemas psicológicos.

– Terapia de pareja:  Mejora la comunicación y soluciona problemas en la relación que puedan estar contribuyendo a la DE.

3. Cambios en el estilo de vida:

– Dieta saludable: Comer alimentos ricos en nutrientes y bajos en grasas puede mejorar la salud general y la función eréctil.

– Ejercicio regular: Mantenerse activo ayuda a mejorar la circulación y la salud cardiovascular.

– Dejar de fumar:  Eliminar el tabaco mejora la circulación sanguínea y la función sexual.

– Reducción del consumo de alcohol: Limitar el alcohol puede mejorar la salud sexual.

4. Dispositivos y cirugía:

– Dispositivos de vacío: Ayudan a conseguir una erección mediante la succión de sangre hacia el pene.

– Implantes penianos: Se consideran en casos graves donde otros tratamientos no han sido efectivos.

Consejos

1. Comunicación abierta:

Hablar con la pareja sobre el problema puede aliviar la tensión y mejorar la situación. La comprensión y el apoyo mutuo son clave.

2. Visitar al médico:

Consultar a un profesional de la salud sexual en Badajoz es crucial para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. El médico puede identificar la causa subyacente de la DE y recomendar el tratamiento más apropiado.

3. Mantener un estilo de vida saludable:

Adoptar hábitos saludables no solo mejora la función eréctil, sino también la salud general. Esto incluye una dieta balanceada, ejercicio regular, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.

4. Gestionar el estrés:

Técnicas de relajación como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando así la función sexual.

5. Educación y comprensión:

Informarse sobre la disfunción eréctil y sus causas puede reducir el miedo y la ansiedad asociados. Conocer más sobre la condición puede ayudar a manejarla de manera más

Enfrentar la disfunción eréctil puede ser desafiante, pero con el apoyo adecuado y el tratamiento correcto, es posible superarla y mantener una vida sexual satisfactoria.

Relación entre la Pornografía y las Disfunciones Sexuales

El consumo excesivo de pornografía puede tener un impacto negativo en la función sexual, contribuyendo a la disfunción eréctil.

1. Efectos de la pornografía en la función sexual:
   • Desensibilización: La exposición continua a material pornográfico puede aumentar la necesidad de estímulos más extremos para lograr excitación, dificultando la respuesta sexual con una pareja real.
   • Expectativas irreales: La pornografía puede crear expectativas poco realistas sobre el sexo y el desempeño sexual, lo que puede llevar a la ansiedad y la insatisfacción.
   • Reducción de la intimidad: El uso excesivo de pornografía puede reducir la intimidad emocional y física con la pareja, afectando la calidad de la relación.
2. Consejos para manejar el impacto de la pornografía:
   • Reducir el consumo: Limitar la visualización de pornografía y enfocarse en experiencias sexuales reales.
   • Educación: Informarse sobre los efectos potenciales de la pornografía en la función sexual y la relación de pareja.
   • Terapia: Buscar ayuda profesional para abordar cualquier dependencia a la pornografía y sus efectos sobre la vida sexual.

En resumen, hablamos de una problemática que crece en los últimos años y para la que hay solución.

Si estás interesado en pedir una cita de sexología, contacta con nosotros. Disponemos de más de veinte años de experiencia. Accede aqui

La entrada Disfunción Eréctil Badajoz: Causas, Tratamientos y Consejos aparece primero en Sexólogos Badajoz.

En Badajoz disponemos de sexólogos cualificados en desempeñan un papel crucial en el cuidado de la salud sexual y el bienestar emocional de las personas. Con su experiencia y comprensión de la sexualidad humana, estos profesionales ofrecen un entorno seguro y confidencial para abordar una amplia gama de preocupaciones relacionadas con la sexualidad. Desde problemas de deseo sexual hasta disfunciones sexuales, los sexólogos están capacitados para ayudar a individuos y parejas a mejorar su calidad de vida sexual.

¿Qué trabajo hace un Sexólogo?

Un sexólogo es un profesional de la salud mental que se especializa en la sexualidad humana y las relaciones íntimas. Estos expertos trabajan con personas de todas las edades, géneros y orientaciones sexuales, brindando orientación y terapia para abordar una variedad de problemas sexuales y emocionales. Algunas de las áreas en las que pueden trabajar incluyen:

– Disfunciones sexuales: Como disfunción eréctil, eyaculación precoz, anorgasmia y dolor durante el coito.

– Problemas de deseo sexual: Como bajo deseo sexual o falta de libido.

– Conflictos de pareja: Relacionados con la intimidad, comunicación sexual y diferencias en las necesidades sexuales.

– Educación sexual: Proporcionando información precisa y fomentando una comprensión saludable de la sexualidad.

– Identidad de género y orientación sexual: Apoyando a individuos que exploran su identidad de género o sexualidad.

Principales Disfunciones Sexuales y Problemas de Pareja Tratados por un Sexólogo.

Los sexólogos están capacitados para abordar una variedad de disfunciones sexuales que pueden afectar la calidad de vida y las relaciones íntimas de las personas, así como problemas de pareja relacionados con la sexualidad. Algunas de las disfunciones sexuales y problemas de pareja más comunes que tratan incluyen:

1. Disfunción Eréctil (DE):

– La incapacidad persistente para lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales satisfactorias.

– Puede tener causas físicas, psicológicas o una combinación de ambas.

2. Eyaculación Precoz (EP):

– La eyaculación que ocurre de manera persistente antes o poco después de la penetración, causando angustia o dificultades en la relación.

– Puede estar relacionada con factores psicológicos, biológicos o de comportamiento.

3. Anorgasmia:

– La incapacidad persistente para alcanzar el orgasmo, ya sea durante la actividad sexual con un compañero o mediante la autoestimulación.

– Puede estar asociada con factores emocionales, relaciones insatisfactorias o condiciones médicas subyacentes.

4. Dolor durante el Coito:

– El dolor persistente durante las relaciones sexuales, que puede tener diversas causas, como problemas médicos, afecciones ginecológicas o factores psicológicos.

5. Bajo Deseo Sexual o Falta de Libido:

– La falta persistente de interés en la actividad sexual, que puede afectar negativamente la calidad de vida y las relaciones íntimas.

6. Conflictos de Pareja Relacionados con la Sexualidad:

– Diferencias en las necesidades sexuales, comunicación deficiente sobre asuntos sexuales, infidelidad y problemas de intimidad pueden causar estrés y conflicto en la relación.

– Los sexólogos pueden ayudar a las parejas a abordar estos problemas y mejorar su conexión emocional y física.

 Principales Estrategias Utilizadas por los Sexólogos en Terapia

Los sexólogos emplean una variedad de estrategias terapéuticas para abordar los problemas sexuales y de pareja, adaptándolas a las necesidades específicas de cada individuo o pareja. Algunas de las principales estrategias incluyen:

1. Terapia de Conversación o Counselling:

– Proporciona un espacio seguro para explorar preocupaciones y deseos sexuales, y abordar problemas de comunicación y conflictos en la pareja.

2. Educación Sexual:

– Proporciona información precisa sobre anatomía, fisiología sexual, respuesta sexual humana y técnicas sexuales para mejorar la comprensión y la satisfacción sexual.

3. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):

– Identifica y cambia patrones de pensamiento y comportamiento negativos que puedan contribuir a problemas sexuales o de pareja.

4. Técnicas de Mindfulness y Atención Plena:

– Ayuda a aumentar la conciencia del momento presente, reducir la ansiedad y mejorar la conexión emocional y física durante la intimidad.

5. Terapia Sexual de Pareja:

– Involucra a ambas partes de la pareja en la terapia para abordar problemas sexuales y de relación de manera conjunta y fortalecer la conexión emocional.

6. Técnicas de Resolución de Problemas:

– Ayuda a identificar problemas específicos, establecer metas alcanzables y desarrollar estrategias para superar obstáculos.

 Importancia del Cuidado de la Salud Sexual

La salud sexual es un aspecto fundamental del bienestar general y la calidad de vida. Problemas sexuales no resueltos pueden causar angustia emocional, afectar las relaciones interpersonales y disminuir la autoestima. Es por eso que es importante abordar estas preocupaciones con un sexólogo capacitado que pueda ofrecer orientación profesional y soluciones efectivas.

¿Cuándo Buscar Ayuda de un Sexólogo en Badajoz?

Es importante buscar la ayuda de un sexólogo en Badajoz si experimentas cualquiera de los siguientes problemas:

– Dificultades persistentes en el área sexual, como disfunción eréctil, eyaculación precoz o dolor durante las relaciones sexuales.

– Problemas de deseo sexual que afectan tu calidad de vida y relaciones íntimas.

– Conflictos de pareja relacionados con la intimidad sexual y la comunicación.

– Dudas o preguntas sobre tu sexualidad, identidad de género u orientación sexual.

– Interés en mejorar tu vida sexual y aprender más sobre la sexualidad humana.

Contacta a un Sexólogo en Badajoz.

Si estás buscando apoyo para abordar algunas de las problemáticas descritas, no dudes en contactar con nosotros. Desde InpsiSex llevamos más de 25 años ayudando a personas a mejorar su vida sexual. Para contactar accede aquí.

La entrada Sexólogos en Badajoz: Expertos en Sexualidad y Bienestar aparece primero en Sexólogos Badajoz.

¿Qué es el coitocentrismo?

Psicólogos Badajoz

Los Humanos necesitamos adquirir prácticamente todos los conocimientos desde el nacimiento. Aprendemos a andar, a hablar, a montar en bicicleta, incluso a relacionarnos sexualmente con otras personas a lo largo de nuestra vida. De este modo,  las experiencias vividas y el tipo de educación que desde edades tempranas se nos inculca determinarán nuestra erótica o la forma de expresar nuestra sexualidad.

Si bien es cierto que las necesidades afectivas y sexuales son innatas (no requiere de un aprendizaje previo), la forma de plasmar en nuestra realidad esas necesidades que darán lugar a nuestros deseos, gustos o preferencias, se aprende.

En este sentido, resulta relevante la influencia que en casi todos los ámbitos recibimos desde la cultura, quien ejerce un poder que determina gran parte de nuestra conducta sexual. En algunos casos para nuestro bien y en la mayoría para lo contrario.

¿Qué es lo que nos enseña la cultura respecto al coito?

La cultura nos inculca el modo en el que tenemos que expresar nuestra sexualidad en función de si somos hombres y mujeres, tenemos diez, veinte, cuarenta o sesenta años. Marca en definitiva unos límites que no debemos sobre pasar para no ser censurados-as.

En nuestra sociedad, el modelo sexual que aprendemos desde que somos pequeños y que nos acompaña el resto de nuestra vida, se caracteriza por lo siguiente:

1. Da una prioridad a la reproducción frente al placer. En los libros de Ciencias Naturales, no se habla del aparato placentero masculino o femenino, sino del aparato reproductor masculino o femenino.

Aunque la base reproductora del modelo sexual que aprendemos es una evidencia y ha habido en las últimas décadas una evolución hacia la aceptación del placer como fin prioritario, esta influencia reproductora sigue vigente. El siguiente punto explica por qué.

2. Como hemos afirmado, el modelo aprendido es coitocentrista, es decir, prioriza el coito frente a otras prácticas sexuales, dado que realizando un coito, incremento la probabilidad de reproducirme, fin fundamental de este modelo sexual que aprendemos. En consecuencia, se interpreta el coito no como una conducta sexual más, sino como la más importante, todo gira pues en torno al coito.

3. Genitalizamos la sexualidad. A través de los genitales, realiza un coito y con esta práctica consigo el fin reproductor que el modelo prioriza, cerrando así el círculo.

Genitalizamos nuestras relaciones sexuales cuando ponemos en el centro de ellas y de forma casi exclusiva los genitales. Cuando hacemos esto, reducimos nuevamente las posibilidades de obtención de placer por otra vía, limitando nuestras posibilidades.

4. El modelo que aprendemos desde lo social es machista, es decir, inculta unas series de prioridades y obligaciones a los hombres y otras a las mujeres. Los hombres, deben tener siempre deseo sexual, ser activos, no pueden fallar en sus relaciones sexuales (especialmente en cuanto a su erección se refiere) y deben responsabilizarse del placer de ellas en las relaciones heterosexuales. Por el contrario, la mujer tiene que asociar su sexualidad al afecto y no debe hablar abiertamente de su deseo sexual para no ser catalogada de “una tal…”, entre otras muchas cosas.

Sexólogos Badajoz

¿Cómo ampliar nuestra sexualidad?

Dado que reducir el sexo al coito puede conllevar la limitación de nuestro disfrute, es recomendable entender que:

• El sexo implica mucho más que la penetración. Es importante tener una actitud de apertura, de ampliar nuestro repertorio sexual evitando reducirlo todo a la penetración. Además, atribuir un mayor protagonismo al coito hace que éste cobre más importancia de la que realmente tiene, favoreciendo la aparición de ansiedad y presión y ello, dar lugar a problemas sexuales como la disfunción eréctil o eyaculación rápida entre otros.

• El fin más importante de nuestras relaciones sexuales es el placer, sentirnos satisfechos/as. Dicho de otra manera, mantenemos relaciones sexuales con para dar y recibir placer. El fin placentero se convierte en el objetivo más importante de casi todas las relaciones sexuales que llevamos a cabo tanto en el ámbito individual como de pareja. En este sentido, no debemos etiquetar determinadas prácticas sexuales como más o menos completas (normalmente llamamos al coito una práctica sexual “completa”). En todo caso, debemos evaluar a las prácticas sexuales como más o menos placenteras o deseables en cada momento. Es por lo que el sexo oral, las caricias o la propia masturbación no deben perder importancia de repertorio respecto al coito, ya que en muchos casos podrán ser más satisfactoria que éste.

• El objetivo no es excluir al coito de nuestra vida sexual, ya que en sí puede ser para muchas personas tremendamente placentero practicarlo, sino darle la importancia justa e intentar ampliar el repertorio, explorando otras posibilidades de disfrute según los gustos y preferencias de cada cual.

• Ampliar y cultivar la sensibilidad erótica de toda la piel, desgenitalizándola. Toda nuestra piel es erógena y podemos disfrutar de las caricias por todo el cuerpo.

• Mantener la mente en clave erótica, es decir, sentir más que pensar. En ocasiones, cuando estamos en plena relación, dirigimos la atención hacia cosas que nada tienen que ver con lo erótico, algo que conlleva a la distracción y a la pérdida de la excitación. Esto es justo lo que ocurre en numerosas disfunciones sexuales como en la disfunción eréctil, anorgasmia o eyaculación rápida. Erotizar la escena, orientando la atención sólo a lo erótico ayuda a combatir este y otros problemas.

En definitiva, el deseo que nos impulsa a tener relaciones sexuales tiene que ver con el placer, con pasarlo bien y con sentirnos satisfechos/as sexualmente. El fin reproductor queda en la mayoría de los casos en un segundo plano.

Ser críticos o cuando menos razonar sobre las consecuencias positivas y negativas de aquello que la cultura en ocasiones nos impone y elegir  la opción que más se adecua a nuestros gustos (incluso elegir ser muy coitocentrista o centrar toda nuestra atención a lo genital, si eso es lo que nos satisface), nos hará más libres en muchos ámbitos, también en el sexual. No olvidemos que la finalidad es la satisfacción sexual, independientemente del camino o práctica elegida, eso sí, respetando siempre los derechos de los/as otros/as.

Coitocentrismo

Psicólogos Badajoz

La entrada Coitocentrismo aparece primero en Sexólogos Badajoz.

Disfunción eréctil Badajoz (o mal llamada impotencia)  

Los problemas de erección son sin duda la dificultad más frecuente en la actualidad dentro de la sexualidad masculina. Tradicionalmente, ha estado asociada a la edad (varones mayores de los cincuenta años), pero nada más lejos de la realidad. En nuestra consulta, acuden jóvenes de 18 en adelante con esta dificultad.

La disfunción eréctil (DE, o mal llamada impotencia) es un problema de salud de alta prevalencia entre los hombres y tiene una importante repercusión en la calidad de vida del varón afectado, así como en la de su pareja.

Según el Nacional Institute of Health Consensos Development Panel on Impotence (2003), la disfunción eréctil se define como la “Incapacidad para conseguir o mantener una erección con la suficiente rigidez como para llevar a cabo relaciones sexuales satisfactorias. En España se calcula que entre un 1.5-2 millones de personas sufren disfunción eréctil, 12.1% mediante autoevaluación y 19% mediante cuestionario.

La característica esencial de la disfunción eréctil es una incapacidad, persistente o recurrente, para obtener o mantener una erección “apropiada” hasta el final de la actividad sexual. La alteración provoca malestar acusado o dificultades en las relaciones interpersonales. Además, no se explica mejor por la presencia de otro trastorno y no se debe exclusivamente a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (fármacos incluidos) o a una enfermedad médica.

Las dificultades eréctiles del trastorno de la erección en el varón se asocian frecuentemente a ansiedad sexual, miedo a no dar la talla y al fracaso, preocupaciones sobre el funcionamiento y a una disminución de la percepción subjetiva de la excitación sexual y del placer. El trastorno de la erección puede afectar las relaciones de pareja o sexuales y provocar problemas en este ámbito.

En ese sentido, las causas psicológicas de la disfunción eréctil, son en el 90% de los casos psicológicos (no orgánicas). Entre ellas:

•       Miedo a No dar talla, a que vuelva a pasar o a no hacer lo apropiado según las normas.
•       Miedo al qué dirá la otra persona.
•       Complejos físicos (fealdad, pene pequeño, torcido).
•       Etc…

 No obstante, siempre es recomendable descartar la causa orgánica a través de un profesional.

Las diversas formas de trastorno de la erección en el varón presentan diferente curso, y la edad de inicio varía de manera sustancial. Los pocos individuos que nunca han sido capaces de tener una erección de intensidad suficiente como para llevar a cabo una relación sexual con coito placentera, padecen un trastorno crónico. Los casos que son adquiridos suelen remitir espontáneamente en un 15-30 % de las veces. Los casos de tipo situacional pueden depender del tipo de compañero-a o de la intensidad o calidad de la relación y son de tipo episódico, con recurrencias frecuentes.

Desde el Instituto de Psicología y Sexología de Badajoz, asesoramos a varones que padecen esta disfunción sexual a través de procedimientos sexológicos.

Esta es una demanda que actualmente atendemos. Si quieres pedir cita en nuestra consulta de Badajoz, accede al formulario de contacto o teléfono aquí

Otros artículos

¿Qué es la Psicología?

Lo bueno de Sentir Ansiedad

Tiempo diario para preocuparse

Una buena forma de cambiar pensamientos

¿Qué son las disfunciones sexuales?

Eyaculación Precoz

Sexologos Sevilla

La entrada Disfunción eréctil (o mal llamada impotencia) aparece primero en Sexólogos Badajoz.

La Eyaculación precoz, es la segunda problemática más frecuente en varones y asociada a la fase de orgasmo. Aunque el término precoz es tremendamente subjetivo, establecemos el criterio de interferencia para abordarla terapéuticamente.

¿Qué es la Eyaculación Precoz o rápida?

Definir qué es rápido idóneo o lento es un criterio tremendamente subjetivo. Masters y Johnson consideran precoz al varón que eyacula antes de que su compañera obtenga el orgasmo en más del 50% de sus relaciones. El baremo es poco riguroso y nada científico. No se tiene en cuenta la actitud de la pareja hacia su propia sexualidad, sus propias dificultades para llegar al orgasmo, etc.

Otros autores, mantienen como criterio el número de empujes intravaginales o movimiento de frotación en el coito. De forma arbitraria, se ha establecido un mínimo de entre ocho y quince empujes, a partir de los cuales, ya no se trataría de eyaculación precoz.

Otras definiciones están basadas en la satisfacción de la pareja, como en la CIE-10, donde se define como la “incapacidad de controlar la aparición de la eyaculación durante el tiempo necesario para que ambos participantes disfruten de la relación sexual”.

Dada la ausencia de acuerdo al respecto, entendemos que el criterio más racional, es considerar el criterio personal del sujeto, eyacular antes o después de lo deseado genera incomodidad y en muchos casos sensación de problemas.

En cualquier caso, la Eyaculación precoz / rápida (E.P/ E.R) es probablemente la disfunción sexual más frecuente en la primera mitad de la vida sexual del hombre y es de hecho el mayor motivo de consulta masculina en los consultorios sexológicos.

Esta disfunción sexual es muy frecuente y genera sentimientos vergonzosos para el sujeto que la padece han surgido “tratamientos” médicos, quirúrgicos, psicológicos, dietoterápicos y herbarios de todo tipo.

Hemos evolucionado desde una concepción en la que “el placer es cosa de hombres”, donde la sexualidad femenina está negada y en la que el placer sexual de la mujer es indicativo de una dudosa catadura moral. En ese contexto, no existe posibilidad de preocuparse por la precocidad de la eyaculación. Afortunadamente, en las últimas décadas se ha consolidado gran parte de los derechos sexuales de la mujer. No obstante, el modelo sexual cultural dice que el hombre debe proporcionar placer a la mujer (en esto no se evolucionó…) por lo que la eyaculación precoz comienza a considerarse como un problema.

Para la mayoría de los hombres, hasta hace décadas, la eyaculación precoz no les preocupaba demasiado, de hecho, algunos pacientes ancianos con disfunción eréctil, se jactaban de haber sido muy rápidos en su juventud. No obstante, la presión social hacia el varón respecto a proporcionar a su pareja placer, ha contribuido a que éste se sienta responsable de ello, centrando más su atención a su potencia sexual e incrementar los tiempos del eyaculado-orgasmo.

La tasa de prevalencia de la eyaculación precoz se sitúa alrededor del 30% del total de la población masculina. En los años noventa, había unos diez millones de hombres con esta disfunción sexual en EEUU.

La ciencia sexológica, ha desarrollado estrategias a modo de ejercicios que incrementan los tiempo de eyaculado. Desde el Instituto de Psicología y Sexología de Badajoz, asesoramos a varones que padecen esta disfunción sexual a través de procedimientos sexológicos.

Esta es una demanda que actualmente atendemos. Si quieres pedir cita en nuestra consulta de Badajoz, accede al formulario de contacto o teléfono aquí

Sexologos Sevilla

La entrada Eyaculación Precoz aparece primero en Sexólogos Badajoz.

En concreto, el miedo a perder el control durante el orgasmos o miedo a las sensaciones suelen ser las más habituales. También no haber aprendido a llegar al orgasmo suele ser causa frecuente. Recordemos que nacemos con la capacidad de llegar a un orgasmo, pero como otras tantas cosas, tenemos que adquirir el aprendizaje (normalmente a través de ensayo error).

Esta es una demanda que actualmente atendemos. Si quieres pedir cita en nuestra consulta de Badajoz, accede al formulario de contacto o teléfono aquí

La entrada Anorgasmia aparece primero en Sexólogos Badajoz.

A pesar del amplísimo acceso a la información que en la actualidad disponemos gracias a internet, aun siguen existiendo mitos o creencias erróneas relacionadas con la sexualidad que en mayor o menor medida condicionan nuestra vivencia sexual.

Y es que la buena disponibilidad de la información no siempre facilita nuestra vida o ayuda a prevenir problemas si esa información es inadecuada por estar ajustada a patrones machista o directamente no está basada en conclusiones científicas. Esto es lo que ocurre en muchas páginas web´s con contenidos pocos contrastados, basados en puras creencias populares sobre diferentes aspectos de la sexualidad.

Aunque esa información inadecuada puede influir a todo el mundo, con independencia de su edad, es la población infantil-adolescente la más vulnerable a estos contenidos erróneos. De nuevo, la educación se convierte en herramienta clave para contrarrestar los posibles efectos nocivos que todo ello puede conllevar.

Mitos o creencias erróneas más frecuentes

En nuestra experiencia dentro de programas de Educación Sexual que llevamos a cabo en centros educativos de diferentes ciudades, constatamos que muchos de estos mitos se perpetúan a lo largo de las generaciones. De este modo, muchas de esas creencias erróneas que actualmente tienen gran parte de los adolescentes, las tuvieron los adultos cuando se encontraban en esa etapa del ciclo evolutivo.

A continuación relacionamos los mitos o creencias erróneas que con más frecuencia encontramos en las clases:

• “La primera vez que se hace coito (penetración vaginal) no hay posibilidad de embarazo y siempre duele”. No hay relación entre la primera vez que se realiza esta práctica sexual y la mayor o menor probabilidad de embarazo, ya que es la utilización de un método anticonceptivo eficaz lo que disminuye la posibilidad de embarazo.

Del mismo decimos que la primera relación coital no tiene que doler de forma incondicional por una cuestión fisiológica, ya que la vagina es una estructura elástica capaz de “acoger” cualquier tamaño de pene, diseñada entre otras cosas para ello. Sí es cierto que en ocasiones puede aparecer dolor durante esa primera vez debido a la importancia que en nuestra cultura tiene el coito. Esto hace que tanto hombres como mujeres vayan a su primera relación coital con unas altas expectativas que en muchos casos, produce nerviosismo, ansiedad incluso miedo (por la aparición de dolor). Todo esto puede provocar en el caso de la mujer una bajada en la excitación (debido al nerviosismo, miedo, etc.) con lo que el nivel de lubricación disminuye y por tanto la aparición de dolor.

• “El coito es la práctica sexual más placentera”. No hay elementos biológicos que nos permitan sentenciar tal afirmación, en cambio hay muchos condicionantes sociales que hacen que caigamos en una visión coitocentrista de la sexualidad, o lo que es lo mismo, hacer girar el sexo en el coito. De este modo, esta práctica sexual puede ser tan placentera como otras tantas: masturbación, sexo oral, etc. Podemos encontrar numerosos casos de parejas que sin realizar el coito, sienten un alto grado de satisfacción sexual.

• “El tamaño del pene es muy importante en las relaciones sexuales”. Esta creencia está muy extendida en la sociedad actual y consiste en darle una importancia excesiva al tamaño del pene. Así, se cree que un pene grande se relaciona con más potencia sexual o incluso con obtener un mayor nivel de placer. Lo cierto es que el tamaño del pene es relativamente importante en sí, salvo que el gusto o preferencia de la persona vaya en esa línea. En cualquier caso y en términos generales, poco tiene que ver la potencia sexual con el tamaño del pene ya que existen multitud de elementos en la escena sexual que determinará sentirse o no satisfecho-a.

En consecuencia, es más importante pensar en términos de funcionabilidad que en términos de tamaño, es decir, fijarnos más en si el pene es funcional (si cumple la función placentera, fisiológica y reproductiva que tiene) que en los centímetros que mide. Si el pene es funcional, el resto (tamaño, forma, etc.) entra dentro de un plano secundario.

• “El hombre es el que tiene que llevar la parte activa de la relación sexual”. La cultura de género ha atribuido unos roles a los hombres y otros a las mujeres. De este modo, los primeros tienen que ser activos, llevar la iniciativa en la relación y responsabilizarse del placer de la mujer (en caso de relaciones heterosexuales). Las mujeres, deben ser más pasivas y “dejarse hacer”. Es importante considerar que tanto hombres como mujeres tienen los mismos derechos sexuales y por tanto adoptar el rol deseado con independencia de lo que marque la cultura.
• La “marcha atrás” es un buen método anticonceptivo. Esta práctica consiste en hacer un coito sin utilizar ningún método anticonceptivo y retirar el pene de la vagina cuando el hombre va a eyacular, haciéndolo fuera de ésta. Pensar que la “marcha atrás” es un método anticonceptivo eficaz, es una creencia además de errónea peligrosa por dos cuestiones: en primer lugar, porque el hombre antes de eyacular emite líquido pre seminal que aunque no contiene espermatozoides, sí podría arrastrar espermatozoides ubicado en la uretra de pasadas eyaculaciones, con lo que el riesgo de embarazo sería importante. Por otro lado, no nos protege de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) ya que el contacto entre genitales y sobre todo la penetración vaginal es la mayor vía de riesgo frente a contagio (junto con la anal sin protección).

• “El preservativo o condón quita sensibilidad, corta el rollo”. Incorporar el uso del preservativo (masculino o femenino) en nuestras relaciones sexuales es una de las prácticas más saludables que podemos realizar. El preservativo tiene un grosor de aproximadamente un milímetro, esto hace que la “pérdida” de sensibilidad sea mínima. Ir a la relación sexual pensando que el preservativo me va a quitar sensibilidad va a hacer que me predisponga a que esto ocurra, por lo que la actitud no debe ser esa, sino más bien que gano mucho más de lo que “pierdo” (si es que pierdo algo) usándolo.

• «Si el hombre pierde la erección es porque no considera a su pareja atractiva”. Cuando la pérdida de la erección ocurre frecuentemente, podemos plantear la posibilidad de que exista un problema de erección, que rara vez tiene como causa que la pareja resulte poca atractiva. Las causas más frecuente de esta problemática tienen que ver con la ansiedad que genera el hecho de que vuelta a ocurrir, el miedo al fracaso o el deseo de dar la talla, entre otros.

Como vemos una vez más, la formación es la herramienta más eficaz para combatir estas creencias, la formación está en tus manos…..

La entrada Mitos sexuales aparece primero en Sexólogos Badajoz.

Hace ya varias décadas que la ciencia demostró la existencia de una pauta general en las relaciones de pareja. Las fases por las que solemos pasar cuando iniciamos una relación, difiere en gran medida del autor de la teoría. No obstante, hay una cierta coincidencia en asumir que a la primera fase o enamoramiento, etapa pasional en la que el deseo de interacción afectivo-sexual es el predominante, le sigue otro momento de romanticismo. Una vez resueltas positivamente estas dos fases, comienza una tercera de compromiso que sirve para afianzar la relación y posterior a ésta una cuarta denominada “amor compañero”.

Por otro lado, vivimos un tiempo de cambio social en lo que respecta a las formas de relacionarnos íntimamente con otras personas. Las normas sociales se han flexibilizado respecto a otras décadas pasadas y ello ha contribuido a que las relaciones sean más efímeras en términos cuantitativos.

Según datos del Consejo del Poder Judicial, durante el pasado año, las separaciones y divorcios crecieron casi un 5% en España hasta superar la cifra de los 120.000.

Los despachos profesionales de abogados y psicólogos, han experimentado en los últimos diez años, un considerable incremento de atenciones en esta materia. Este hecho, es constatado desde el Instituto de Psicología y Sexología de Badajoz donde además observamos como las causantes sexológicas, representan una de las que con más frecuencias deterioran la relación.

Hablamos de la aparición de una disfunción sexual por parte de un miembro de la pareja (o ambos, algo menos frecuente), como causante principal del deterioro en la relación. En este sentido, la aparición de una disfunción eréctil, eyaculación precoz o falta de deseo sexual por algún miembro de la pareja puede desestabilizar la pareja.

Además de estas causas, encontramos relevantes otras como las siguientes:

• Déficit en habilidades de Comunicación.
• Falta de tiempo que impida compartir actividades gratificantes.
• Dificultades en la crianza de los hijos (pautas, rutinas, etc.).
• Estereotipos relacionados con el amor.

Antes de comenzar la terapia de pareja, es fundamental evaluar el estado actual de la misma así como las áreas y elementos que provocan los conflictos, ya que si no existe un buen diagnóstico que fundamente la posterior intervención, ésta será ineficaz.

Además de evaluar las áreas generales de funcionamiento de una pareja, como las habilidades de negociación, comunicación y el “estado emocional” de la relación, es necesario analizar elementos específicos que favorezca la aparición de problemas.

Desde el Instituto de Psicología y Sexología, atendemos a parejas con problemas de convivencia por diferentes causas. Si deseas más información, no dudes en contactar con nosotros en el 657330930 o a través de este Formulario de Contacto.

Terapia de parejas en Badajoz

La entrada Terapia de parejas en Badajoz aparece primero en Sexólogos Badajoz.

La falta de deseo sexual puede ser Primaria, cuando siempre ha estado presente a lo largo de la vida de la persona, o Secundaria, cuando se manifiesta a partir de un momento o situación determinada. También puede ser general o específica (asociada sólo a la pareja o a momentos específicos).

En cualquiera de los casos, se hace necesario realizar una buena evaluación para así enfocar la intervención posterior.

Esta es una demanda que actualmente atendemos. Si quieres pedir cita en nuestra consulta de Badajoz, accede al formulario de contacto o teléfono aquí

La entrada Deseo Sexual aparece primero en Sexólogos Badajoz.

El abordaje de los primeros auxilios en el ámbito sanitario tiene una larga historia y evolución en los últimos tiempos. No así los primeros auxilios psicológicos, término más reciente que cada vez es más utilizado conforme se reconoce la importancia que para la persona puede tener una situación de cierto impacto emocional.

Cualquier persona puede ser afectada (como víctima o testigo) por un desastre natural, accidente o acto terrorista de cierta envergadura. Es por lo que se hace fundamental contar al menos con unas mínimas pautas de actuación, siendo lo ideal incluir estos contenidos en el contexto educativo o en su defecto, realizar una formación específica para contar así con herramientas eficaces de intervención.

Fases de una crisis traumática

Son varias las fases de una crisis traumática: impacto, reacción y post suceso. No obstante, nos centraremos en este artículo en la primera fase, quizás la más relevante dentro de los primeros auxilios psicológicos por ser la primera. Ésta cuenta con las siguientes características:

• Es la fase que sucede inmediatamente después de la experiencia traumática y puede tener una duración de varios minutos, horas o incluso algunos días.

• La persona suele estar emocionalmente alterada, con una limitación a la hora de pensar o actuar. También hay una pérdida del sentido del tiempo y de la realidad (sensación de que no está pasando) y reacciones que van desde la hiper actividad (andar sin parar en una dirección determinada) hasta la inmovilidad o parálisis.

Intervención con la persona afectada en esta fase

• En primer lugar, quien actúa como interviniente debe identificarse, preguntarle a la víctima por su nombre y hacerle saber que se encuentra ahí para ayudarle.
• Es de crucial importancia retirar a la víctima del peligro si fuera el caso.
• El interviniente deberá permanecer tranquilo y además transmitir lo, ya que servirá de modelo frente a la víctima (o víctimas). Además, intentará racionalizar la actuación y en el caso de que la situación le supere, pedir el relevo si es factible.
• En cuanto a la comunicación verbal, es conveniente hablar con un tono sereno, con calma, dando información clara y concisa, evitando comentarios inadecuados para esa situación y con una actitud de escucha activa.
• En lo no verbal, hay que mantener el contacto y adoptar una postura cómoda pero atenta.
• De igual importancia es facilitar necesidades básicas: agua, comida, mantas, etc. También permitir que la emoción de la víctima fluya combinando esta acción con otras como la distracción para evitar una atención continuada a lo que ha ocurrido.
• Cuestión aparte y en muchos casos de igual relevancia, es evitar a los/as curiosos/as. En ocasiones es útil dar tareas a estas personas para ayudar en el proceso y facilitar una mayor intimidad a las víctimas.

Comunicación de malas noticias

Esta es una tarea importante dentro de los primeros auxilios psicológicos y aunque la información dañará a la persona que lo recibe, la buena o mala actuación del interviniente en esta comunicación podrá minimizar o maximizar el impacto psicológico de quien la recibe.

Hay que saber que existen factores que van a determinar el grado del impacto de la mala noticia como, la personalidad del receptor, la existencia de pérdidas anteriores, la relación con la víctima o la previsibilidad o imprevisibilidad de la mala noticia.

Por otro lado, es relevante distinguir en el protocolo de actuación tres fases dentro de esta comunicación: 

Antes de Iniciar la Conversación

• Si es posible, hay que establecer qué persona está más cualificada para dar la mala noticia.

• El emisor o interviniente, debe de disponer de toda la información necesaria sobre lo que ha ocurrido, en qué momento y lugar, persona o personas afectadas, etc.

• De vital importancia es tener confirmada la identidad de la víctima o persona-s fallecida-s.

• Se debe disponer de espacios físicos adecuados que cuenten con instrumentos y elementos necesarios (agua, pañuelos, etc.).

Durante la Información

• Siempre que sea posible, se debe dar la información una sola vez a la familia, para así evitar darla varias veces, algo que incrementa el impacto.

• La persona interviniente se presenta y pregunta al familiar si conoce el motivo por el cual se le ha llamado.

• El mensaje debe ser corto, evitando alargarlo en exceso, comprensible y con delicadeza, explicando qué ha ocurrido, las personas afectadas y su estado. Siempre se evitará dar falsas esperanzas o informaciones incorrectas.

• A partir de este momento, aparecerán distintas reacciones: llorar, incredulidad, silencios, gritos…) que hay que permitir.

• Si no se solicita información y existe más de un familiar, la persona que da la noticia se retira y permite la expresión familiar, quedando en un segundo plano aunque atento. 

Después de comunicar la mala noticia

• No se debe dejar a los familiares solo, si retirarse.

• Mostrar empatía ante las reacciones y cubrir necesidades básicas.

• Ofrecer otras fuentes de apoyo.

• Finalmente, analizar cómo ha afectado la situación a la persona interviniente.

Como vemos, es fundamental contar con protocolos de actuación ante acontecimientos normalmente imprevistos que por sus consecuencias, conllevan dolor emocional en víctimas y familias.

Como aludíamos al principio del artículo, dada la importancia de que tanto profesionales como personas no vinculadas con el ámbito sanitario (cualquiera de nosotr@s puede presenciar un acontecimiento de este tipo) cuenten con herramientas de actuación en este ámbito, se hace necesaria la formación este área.

La entrada Primeros auxilios psicológicos aparece primero en Sexólogos Badajoz.